2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

自家製ソイプロテインの作り方

材料 ・豆乳…500ml・クエン酸やレモン汁など…5ccまたは・豆乳…200ml・きなこ…大さじ2・黒ゴマのすりごま…小さじ2本格的に作るなら、豆乳と酸を混ぜて作ります。 糖分を抑えたい場合は無調整豆乳に、出来上がりの味を重視するなら調整豆乳を使うのがおすすめ…